La Ruche, le réseau en action des femmes francophones de Shanghai 

Les Ateliers

L’objectif des Ateliers est d’aider les membres dans leur développement personnel et professionnel.

 Leurs principes
  • Ils permettent d’acquérir des connaissances et des compétences dans les domaines suivants: vie pratique à Shanghai, bien-être, développement personnel, interculturalité et secteur professionel, pour mieux appréhender les différents aspects de la vie à Shanghai.
  • Les Ateliers sont animés par des professionnels ayant une expertise du sujet. Dans cet esprit collaboratif qui nous anime, nous essayons, autant que faire ce peut, de faire appel aux talents des femmes au sein de La Ruche.
  • Ils sont uniquement ouverts aux femmes, avec un tarif préférentiel pour nos membres.
  • Pour garantir la qualité des Ateliers, ceux-ci sont payants. La Ruche cherche  à offrir à ses membres une qualité professionnelle pour un montant extrêmement raisonnable. Les intervenants sont rémunérés. Le prix de l’Atelier couvre également le matériel et la location d’un lieu. La Ruche, en tant qu’association, ne gagne pas d’argent sur ces formations.
  • Selon les thématiques des Ateliers, ceux-ci sont organisés sur une ou plusieurs sessions de travail d’une demi-journée.
  • La Ruche privilégie des petits groupes afin d’assurer un bon apprentissage et de favoriser l’interactivité et l'échange entre les participantes.

Un sujet vous intéresse particulièrement ? Ou vous êtes experts d’un sujet intéressant pour nos membres, … N’hésitez pas. Contactez-nous.
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JANVIER 2020 : Atelier Procrastination par Sophie Wadja, thérapeute EFT (Emotionnal Freedom Techniques) et coach

Actualités - Image d'intro

Qui n’a jamais dit :

« je le ferai demain »

« demain j’aurai plus de temps »

La procrastination est universelle. Personne n’aime perdre son temps à exécuter une tâche qu’il n’aime pas. Si une bataille doit être livrée entre le plaisir et la corvée de faire une tâche, il va s’en dire que notre cerveau, addicte à l’ocytocine, se réjouira de consulter youtube bien plus que de préparer un PPT ennuyeux ou de faire sa déclaration d’impôt.

Dans notre société moderne où on nous demande toujours plus, la procrastination est devenue un enjeu de taille, en ce sens que pour beaucoup de personnes, tous âges confondus, elle n’est plus occasionnelle mais chronique.

Alors même que les études montrent que la procrastination est source d’anxiété et qu’elle impacte fortement notre santé, il est important de s’interroger sur ce qui nous pousse à procrastiner.

L'atelier a été l'occasion pour Sophie d' approfondir les points suivants afin de mieux comprendre les origines du problème et de commencer l'année 2020 avec une méthode pour le combattre : 

- Qu'est ce que la procratisnation ?

- Les impacts de la procrastination

- Les 5 peurs profondes à l'origine de la procrastination

- Le manifeste du procrastinateur

- L'origine des peurs et des croyances

- Les 4 facteurs principaux qui mènent à la procrastination

- Ce que dit la science sur le sujet

- Les stratégies pour vaincre la procrastination

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