Qui n’a jamais dit :

« je le ferai demain »

« demain j’aurai plus de temps »

La procrastination est universelle. Personne n’aime perdre son temps à exécuter une tâche qu’il n’aime pas. Si une bataille doit être livrée entre le plaisir et la corvée de faire une tâche, il va s’en dire que notre cerveau, addicte à l’ocytocine, se réjouira de consulter youtube bien plus que de préparer un PPT ennuyeux ou de faire sa déclaration d’impôt.

Dans notre société moderne où on nous demande toujours plus, la procrastination est devenue un enjeu de taille, en ce sens que pour beaucoup de personnes, tous âges confondus, elle n’est plus occasionnelle mais chronique.

Alors même que les études montrent que la procrastination est source d’anxiété et qu’elle impacte fortement notre santé, il est important de s’interroger sur ce qui nous pousse à procrastiner.

Objectifs

L'atelier sera l'occasion pour Sophie d' approfondir les points suivants afin de mieux comprendre les origines du problème et de commencer l'année 2021 avec une méthode pour les combattre : 

- Qu'est ce que la procratisnation ?

- Les impacts de la procrastination

- Les 5 peurs profondes à l'origine de la procrastination

- Le manifeste du procrastinateur

- L'origine des peurs et des croyances

- Les 4 facteurs principaux qui mènent à la procrastination

- Ce que dit la science sur le sujet

- Les stratégies pour vaincre la procrastination

Intervenante

Sophie Wadja, thérapeute EFT (Emotionnal Freedom Techniques) et coach partagera avec nous son expérience professionnelle et nous aidera à trouver les outils efficaces pour installer de nouveaux comportements et enrayer le cercle vicieux de la procrastination.